Сегодня на занятии с психологом Еленой Владимировной Фатовой жители нашего дома искали ответы на этот вопрос. Главный вывод встречи: стресс – это не сами события, а то, как мы их воспринимаем, а стрессоустойчивость начинается с нашего отношения к происходящему. Елена Владимировна подчеркнула, что самовоспитание и позитивный настрой – наши главные союзники.
Особенно полезными оказались тактильные практики. Все участники пробовали разные способы «заземлиться»: кто-то перебирал песок, кто-то занимался с мячиками, а кто-то просто обнимал мягкую игрушку. Это удивительное чувство - поймать момент спокойствия и постараться сохранить его внутри себя. Учимся замечать приятные моменты и бережно их хранить.
